Інформація призначена тільки для фахівців сфери охорони здоров'я, осіб,
які мають вищу або середню спеціальну медичну освіту.

Підтвердіть, що Ви є фахівцем у сфері охорони здоров'я.



Сучасні академічні знання у практиці лікаря загальної практики - сімейного лікаря
Зала синя Зала жовта

Сучасні академічні знання у практиці лікаря загальної практики - сімейного лікаря
Зала синя Зала жовта

Газета "Новини медицини та фармації" 12(248) 2008

Повернутися до номеру

Йога защищает организм от напряжения

Занятия йогой изменяют активность генов. Расслабление мускулов, дыхательные упражнения и медитативная практика положительно влияют на умственное и физическое здоровье, снижая признаки стресса и избыточного волнения, укрепляя иммунитет и предупреждая действие гормонов напряжения.

Эти эффекты наблюдались как у людей, которые давно занимаются йогой, так и у новичков, отметили физиологи. По мнению международной группы экспертов из университетов Хайфы (Израиль), Лидса (Великобритания) и Гарварда (США), существует генетическая и биологическая польза традиционной индийской методики релаксации.

Расслабляющие свойства йоги могут даже вылечить множество болезней, начиная от разных видов боли, бесплодия, ревматического артрита и бессонницы, говорят терапевты и советуют постоянно заниматься йогой по 20 минут в день.



Повернутися до номеру